Een blaasontsteking is erg vervelend, omdat het pijn veroorzaakt bij het plassen. Daarnaast zorgt een voortdurend gevoel van aandrang ervoor dat je steeds naar het toilet moet, zelfs als je er net geweest bent en je blaas eigenlijk nog niet opnieuw gevuld kan zijn. Hoe ontstaat een blaasontsteking en welke huismiddeltjes helpen?
WAT IS EEN BLAASONSTEKING?
Een blaasontsteking – ook wel cystitis genoemd – is een infectie van de urineblaas en behoort tot de urineweginfecties. Meestal wordt de ontsteking veroorzaakt door bacteriën, vooral Escherichia coli. Een blaasontsteking uit zich vooral door een branderig gevoel bij het plassen, frequente aandrang, pijn in de onderbuik en soms ook bloed in de urine.
WELKE OORZAKEN KAN EEN BLAASONSTEKING HEBBEN?
Blaasontstekingen komen vaker voor bij vrouwen, omdat bacteriën via de korte urinebuis makkelijker de blaas bereiken. Er zijn verschillende mogelijke oorzaken. Als je bij lage temperaturen buiten bent en niet warm genoeg gekleed bent, kun je snel onderkoeld raken en zo een blaasontsteking bevorderen. Houd je onderbuik daarom altijd warm om je natuurlijke afweer niet te verzwakken.
Ook tijdens seks kunnen bacteriën door beweging eerst in de urinebuis en vervolgens in de blaas terechtkomen. Door vóór en na de seks te plassen, kun je dit vaak voorkomen, omdat bacteriën zo worden uitgespoeld. Darmbacteriën zoals E. coli kunnen ook in de urinewegen terechtkomen als je na het toiletgebruik van achteren naar voren afveegt in plaats van andersom.
Goed om te weten: ook mannen kunnen een blaasontsteking krijgen. Vrouwen zijn echter vaker getroffen doordat hun urinebuis korter is. Daarnaast kunnen een verzwakt immuunsysteem, zwangerschap, diabetes en andere factoren het risico verhogen.
BLAASONSTEKING: DEZE HUISMIDDELTJES ZOU IEDERE VROUW MOETEN KENNEN
Bij een blaasontsteking is het belangrijk om snel te handelen om verergering te voorkomen. Wat helpt bij een blaasontsteking? Welke huismiddeltjes kunnen verlichting bieden? Allereerst: gun je lichaam rust.
Voldoende drinken is een van de belangrijkste huismiddeltjes. Door veel water te drinken wordt de blaas goed doorgespoeld. Drink bij voorkeur ongeveer 2 liter per dag. Warme dranken zoals kruidenthee zijn ook goed voor de urinewegen. Speciale blaas- en niertheeën kunnen een verzachtend effect hebben.
De kracht van kruiden
Geneeskrachtige kruiden zoals berendruifblad, berkenblad, brandnetel, duizendguldenkruid, lavas, rozemarijn, guldenroede en appelazijn kunnen helpen. Ze staan bekend om hun antibacteriële, krampstillende en vochtafdrijvende werking. Ook gember heeft antibacteriële eigenschappen. Veel kruiden zijn als thee of druppels verkrijgbaar. Let erop dat je bij combinatie van thee en druppels de maximale dosering niet overschrijdt.
Ook ingrediënten zoals paardenstaart, etherische oliën, pompoenpitten, mosterdoliën, Oost-Indische kers, mierikswortel en manukahoning kunnen verlichting bieden. Stoffen zoals mannose helpen voorkomen dat bacteriën zich aan de blaaswand hechten.
Probiotische voeding eten
Natuuryoghurt of kefir bevatten goede bacteriën die de darm- en blaasflora ondersteunen en zo een positief effect kunnen hebben bij een blaasontsteking.
Een mengsel met bakpoeder drinken
Een kleine hoeveelheid natriumbicarbonaat (een mespuntje) in een glas water kan de urine basischer maken en zo het branderige gevoel bij het plassen verminderen.
Het lichaam warm houden
Warme zit- of voetbaden, warme kompressen en een warmwaterkruik kunnen pijn verlichten en de afweer van de blaas ondersteunen. Gebruik bij het wassen van de intieme zone altijd een pH-neutrale waslotion om het natuurlijke evenwicht niet te verstoren.
Met bessen een blaasontsteking voorkomen
Cranberrysap en blauwe bessen kunnen de blaas versterken. De aanwezige tannines versterken het blaasslijmvlies. Cranberry’s bevatten bovendien vitamine C en ijzer.
BLAASONSTEKING GOED BEHANDELEN: WANNEER HUISMIDDELTJES NIET MEER VOLDOEN
Huismiddeltjes hebben hun grenzen. Ook milde klachten mag je niet onderschatten. Worden pijn, krampen of aandrang niet minder of juist erger, raadpleeg dan een arts. Bij bloed in de urine of koorts is een doktersbezoek dringend nodig. Meestal wordt een antibioticum voorgeschreven. Blijf ook dan voldoende drinken.
DIT HELPT OOK BIJ DRUPPELVERLIES TIJDENS EEN BLAASONSTEKING
Door de constante aandrang kan het voorkomen dat je een paar druppels urine verliest. Dat is tijdelijk. Met de TENA incontinentieproducten voor vrouwen ben je discreet beschermd en voel je je comfortabel. Zo kun je je dagelijkse activiteiten met vertrouwen blijven doen.
