Wat zijn de voornaamste oorzaken van urineverlies?
Ongewenst urineverlies of incontinentie komt veel vaker voor dan je misschien denkt. 1 op de 3 vrouwen ouder dan 35 en 1 op de 4 mannen boven de 40 krijgt er ooit mee te maken. Maar hoe komt dat dan precies? Wij zetten de verschillende oorzaken van urineverlies op een rijtje.
Urineverlies heeft veel mogelijke oorzaken
De oorzaken van urineverlies zijn heel verschillend. Soms speelt leeftijd of een medische aandoening mee, maar ook je levensstijl kan een rol spelen. Denk aan roken, alcoholgebruik of overgewicht. Daarnaast hebben ook zwangerschap, de overgang en bepaalde gezondheidsproblemen invloed op je blaas en bekkenbodem.
Hieronder lichten we de belangrijkste oorzaken van urineverlies toe.
Zwangerschap en een zwakkere bekkenbodem
Tijdens een zwangerschap komen de onder druk te staan. Ze moeten niet alleen het extra gewicht dragen, maar ook ruimte maken voor de groeiende baby. Daardoor kunnen ze tijdelijk verzwakken. Zeker na een vaginale bevalling is urineverlies dan ook een veelvoorkomende klacht.
De overgang en hormonale veranderingen
Tijdens de overgang verandert er veel in het lichaam. De afname van het oestrogeengehalte zorgt ervoor dat het slijmvlies van de blaas en urinebuis dunner wordt, wat de controle over de blaas kan verminderen. Ook kan de spierkracht van de bekkenbodem afnemen, met urineverlies tot gevolg.
Neurologische aandoeningen en blaasproblemen
Bepaalde neurologische aandoeningen, zoals multiple sclerose (MS), de ziekte van Parkinson of een beroerte, kunnen de zenuwen aantasten die de blaas aansturen. Daardoor wordt het moeilijker om het plassen onder controle te houden. Ook een of een blaasontsteking kunnen tijdelijke of langdurige problemen veroorzaken.
Diabetes
Mensen met diabetes hebben vaker last van urineverlies. Dat komt onder andere door zenuwbeschadiging (neuropathie), die invloed heeft op de signalen tussen de blaas en hersenen. Ook een hogere urineproductie bij slecht gereguleerde bloedsuikerspiegels kan tot lekkages leiden.
De invloed van levensstijl: roken, alcohol en overgewicht
Ook je dagelijkse leefgewoontes kunnen een rol spelen:
- Roken. Tabak irriteert de blaas en hoesten zet druk op je bekkenbodem.
- Alcohol. Dit verstoort de signaaloverdracht naar de hersenen en zorgt ervoor dat je vaker moet plassen.
- Overgewicht. Extra kilo’s creëren meer druk op je buik- en . Als je je gewicht met 5 tot 10% terugbrengt, kun je je bekkenbodem al flink ontlasten.
Wat kun je zelf doen?
Geluk, ontspanning en zelfvertrouwen zijn minstens zo belangrijk voor je gezondheid. Maar een paar bewuste aanpassingen in je levensstijl kunnen wél verschil maken. Minder roken of drinken, wat kilo’s kwijtraken of actief aan je bekkenbodem werken … het helpt allemaal om ongewenst urineverlies te beperken.
Ook inlegkruisjes, incontinentieverbanden en incontinentie-ondergoed kunnen helpen om je beter in je vel te voelen. Probeer onze producten zelf uit: bestel ze discreet en eenvoudig in de TENA webshop.
