Er zijn veel verschillende manieren om de controle te behouden en uw leven te blijven leven zoals u dat wilt, ongeacht de mate van ongewenst urineverlies.
Dit zijn een aantal handige tips om u te helpen om ongewenst urineverlies onder controle te houden:
- Ga voordat u gaat - Leeg uw blaas vóór een geplande activiteit, zodat u met meer vertrouwen op pad kunt gaan.
- Kennis is macht - Kijk van tevoren waar de toiletten zijn, zodat u uw activiteiten beter kunt plannen en u niet vol stress op zoek hoeft naar een toilet wanneer u moet. Wanneer u naar een wedstrijd gaat, probeer dan zitplaatsen te krijgen in de buurt van de toiletten bijvoorbeeld.
Lees meer
