U lijkt zich te bevinden in <country>

Bezoek uw lokale TENA-website voor lokale informatie.

Tips en advies

Drie volwassen vrouwen op een bank in een woonkamer die genieten van een goed gesprek
Incontinentie komt vaker voor dan u denkt. Bijna 400 miljoen mensen in de wereld, zowel vrouwen als mannen, leven met ongewenst urineverlies. U staat er dus zeker niet alleen voor. 

Door meer over incontinentie te weten te komen en de juiste producten te kiezen die aansluiten op uw behoeften, hoeft een zwakke blaas u niet ervan te weerhouden, om van uw leven te genieten zoals u wilt. Daarom hebben wij tips en adviezen verzameld voor verschillende situaties.


Tips en advies voor vrouwen

Bekkenbodemoefeningen

Ongewenst urineverlies gaat u het beste tegen met oefeningen voor de bekkenbodemspieren.

Intimiteit

Ja, u kunt nog steeds van seks genieten. Urineverlies tijdens het vrijen valt te voorkomen.

Huidverzorging

Ongewenst urineverlies kan huidirritatie rond uw intieme delen veroorzaken. Met de juiste verzorging voorkomt u dat.

Incontinentie tijdens de menopauze

Tijdens de overgang kunt u ongewild urineverlies ervaren. Wij hebben de beste tips op een rij gezet.

Gezonde levensstijl

Wat u eet en drinkt kan invloed hebben op uw blaas. Hoe houdt u uw blaas gezond?

Tips en adviezen

Trucs zodat incontinentie het laatste is waar u aan denkt.

Twee vrouwelijke fietsers zitten in het gras en rusten lekker uit in de zon
Ontdek het

Bekkenbodemoefeningen

Met een paar minuten per dag krijgt u de controle terug.

Een vrouwelijke jogger met oortjes in controleert de tijd op haar horloge
Word sterker