U lijkt zich te bevinden in <country>

Bezoek uw lokale TENA-website voor lokale informatie.

Tips en advies

Drie volwassen vrouwen op een bank in een woonkamer die genieten van een goed gesprek
Incontinentie komt vaker voor dan u denkt. Bijna 400 miljoen mensen in de wereld, zowel vrouwen als mannen, leven met ongewenst urineverlies. U staat er dus zeker niet alleen voor. Door meer over incontinentie te weten te komen en de juiste producten te kiezen die aansluiten op uw behoeften, hoeft een zwakke blaas u niet ervan te weerhouden, om van uw leven te genieten zoals u wilt. Daarom hebben wij tips en adviezen verzameld voor verschillende situaties.

Tips en advies voor vrouwen

Bekkenbodemoefeningen

Ongewenst urineverlies gaat u het beste tegen met oefeningen voor de bekkenbodemspieren.


Intimiteit

Ja, u kunt nog steeds van seks genieten. Urineverlies tijdens het vrijen valt te voorkomen.

Huidverzorging

Ongewenst urineverlies kan huidirritatie rond uw intieme delen veroorzaken. Met de juiste verzorging voorkomt u dat.

Incontinentie tijdens de menopauze

Tijdens de overgang kunt u ongewild urineverlies ervaren. Wij hebben de beste tips op een rij gezet.

Gezonde levensstijl

Wat u eet en drinkt kan invloed hebben op uw blaas. Hoe houdt u uw blaas gezond?

Tips en adviezen

Trucs zodat incontinentie het laatste is waar u aan denkt.

Twee vrouwelijke fietsers zitten in het gras en rusten lekker uit in de zon
Ontdek het

Bekkenbodemoefeningen

Met een paar minuten per dag krijgt u de controle terug.

Een vrouwelijke jogger met oortjes in controleert de tijd op haar horloge
Word sterker

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.