Advies

Hulp bij aandrangincontinentie

Wordt soms ook wel een overactieve blaas genoemd en zoals de naam al suggereert treedt daarbij een plotselinge en niet te stoppen aandrang op om naar het toilet te gaan. Dit is de meest voorkomende vorm bij mannen.

Eerst moet u nagaan of enkele kleine veranderingen in uw leefwijze een positief resultaat kunnen opleveren.

Blijven drinken

U bent misschien geneigd om minder te gaan drinken. Hierdoor wordt uw urine geconcentreerder. Dit kan de blaas irriteren en actiever maken. Het advies is om normaal te blijven drinken als u dorst hebt om een gezonde lichtgeel gekleurde urine te houden. Het is logisch dat u van te veel drinken vaker moet plassen. Probeer dus een gezond evenwicht te behouden.

Feestdrankjes

Het leven mag geleefd worden en u hoeft uw plezier niet te laten bederven door urineverlies! Maar houdt u er rekening mee dat caffeïne, alcohol en frisdranken vochtafdrijvend werken, waardoor u vaker naar het toilet moet.

Maak het u gemakkelijk

Als u onverwachts dringend naar het toilet moet, wilt u geen hindernisrace naar het toilet of geworstel met uw kleding. Zorg er dus voor dat het toilet goed bereikbaar is en dat u geen "lastige" kleding draagt.

Blaastraining

Bij deze vorm van incontinentie kan blaastraining geprobeerd worden. In 50% van de gevallen heeft dat succes. De training is erop gericht om meer urine gedurende een langere tijd op te houden, waardoor u minder vaak plast. Als u langer wacht voordat u naar het toilet gaat, leert u uw blaas af om een signaal te geven als de blaas pas halfvol is. Na verloop van tijd wordt dat steeds eenvoudiger.

Kunnen bekkenbodemoefeningen helpen?

Bekkenbodemoefeningen, die voor een betere ondersteuning van de blaas zorgen, worden meestal toegepast bij stressincontinentie, maar kunnen ook helpen in sommige gevallen van aandrangincontinentie. Lees meer in de rubriek oefeningen.

Medische hulpmiddelen

De meest gebruikte medische hulpmiddelen bij urineverlies zijn absorberende materialen. Deze producten zijn speciaal ontwikkeld voor bescherming tegen urineverlies bij mannen en voorkomen geurtjes. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende maten en absorptieniveau's. Klik hier voor meer informatie over de voordelen van incontinentieproducten. In bepaalde situaties worden andere hulpmiddelen geadviseerd, zoals katheters en condoomkatheters voor mannen of externe katheters die de urinelozing verminderen en urineverlies opvangen. Die hulpmiddelen moeten door een medische zorgverlener worden aangebracht. Als uw urineverlies het gevolg is van een operatieve ingreep, kan een katheter met een draagbare draineringszak als tijdelijke maatregel dienen.

Geneesmiddelen en operatieve ingrepen

Aandrangincontinentie wordt ook soms gezien als een overactieve blaas. Er zijn geneesmiddelen die deze overactiviteit kunnen beperken. Operatieve ingrepen worden echter zelden uitgevoerd. Voor bijzonderheden over geneesmiddelen kunt u een continentieverpleegkundige of een uroloog raadplegen.

Hulp bij stressincontinentie

Eerst moet u nagaan of enkele kleine veranderingen in uw leefwijze een positief resultaat kunnen opleveren.

Blijf drinken

Feestdrankjes

Gewichtsbeheersing

Er is een verband tussen overgewicht en urineverlies. Als u van plan bent om een beetje af te vallen, zou dit een extra stimulans kunnen zijn.

Roken

Roken veroorzaakt geen urineverlies, maar het hoesten dat ermee gepaard kan gaan, verhoogt de druk op de blaas. Een extra reden om te stoppen met roken.

Oefeningen

De controle over de blaas kan vaak verbeterd worden door bekkenbodemoefeningen, vooral na prostaatoperaties. Die vorm van fysiotherapie wordt dan ook beschouwd als een eerste behandelingsoptie bij aandrangincontinentie. In maar liefst 70% van alle lichte tot matige gevallen wordt de urineverlies minder of verdwijnt zelfs volledig door drie tot zes maanden regelmatig de juiste oefeningen te doen voor de bekkenbodemspieren. Vergeet echter niet dat u moet blijven oefenen om het gewenste resultaat te behouden. Met deze oefeningen krijgt u weer controle over de bekkenbodemspieren die de urinebuis afsluiten. Het is nooit te laat om te beginnen - zelfs als ouder bent dan 70 of 80 jaar. Meer informatie over trainig van de bekkenbodemspieren vindt u in de rubriek Oefeningen.

Een specialist kan biofeedback en elektrische stimulatie adviseren om deze fysiotherapeutische oefeningen zo goed mogelijk te kunnen uitvoeren.

Blaastraining

Blaastraining wordt vaak toegepast in combinatie met bekkenbodemoefeningen, vooral na een prostaatoperatie. De training is erop gericht om meer urine gedurende een langere tijd op te houden, waardoor u minder vaak plast. Als u langer wacht voordat u naar het toilet gaat, leert u uw blaas af om een signaal te geven als de blaas pas halfvol is. Na verloop van tijd wordt dat steeds eenvoudiger.

Medische hulpmiddelen

De meest gebruikte medische hulpmiddelen bij urineverlies zijn absorberende incontinentieproducten. Deze producten zijn speciaal ontwikkeld voor mannen met urinverlies en zijn verkrijgbaar in verschillende maten en absorptieniveau's. Klik hier voor meer informatie over de voordelen van incontinentieproducten.

In bepaalde situaties worden andere hulpmiddelen geadviseerd, zoals katheters en condoomkatheters voor mannen of externe katheters die de urinelozing verminderen en urineverlies opvangen. Die hulpmiddelen moeten door een medische zorgverlener worden aangebracht. Als uw urineverlies het gevolg is van een operatieve ingreep, kan een katheter met een draagbare draineringszak als tijdelijke maatregel dienen.

Geneesmiddelen en operatieve ingrepen

In bepaalde landen zijn er geneesmiddelen op recept verkrijgbaar voor de behandeling van inspanningsincontinentie en in een aantal gevallen kan uw uroloog een operatieve ingreep overwegen. Voor meer informatie hierover adviseren wij u contact op te nemen met uw specialist.

Hulp bij gemengde incontinentie

Bij gemengde incontinentie kunt u zich het best concentreren op de overheersende symptomen en die eerst aanpakken. U kunt met bekkenbodemoefeningen beginnen bij stressincontinentie of met blaastraining bij aandrangincontinentie. Wanneer u verbetering heeft van uw belangrijkste symptomen, dan kunt u beginnen ook de andere symptomen aan te pakken.

Hulp bij nadruppelen na het plassen

Sommige mannen hebben last van nadruppelen nadat ze klaar zijn met plassen. Dat kan verholpen worden door een combinatie ven bekkenbodemoefeningen en een techniek die bekend staat als "het melken van de urinebuis". Plaats de vingers van één hand enkele centimeters achter het scrotum en beweeg de vingers in de richting van de aanzet van de penis. Daardoor kunt u de achtergebleven urine afvoeren.

Hulp bij overloopincontinentie

Dit is een constant of gefaseerd urineverlies dat meestal veroorzaakt wordt door een blokkade of een zenuwbeschadiging. Als u dit heeft, kunt u het beste naar uw arts gaan voor advies en onderzoek. Een arts is bij uitstek in staat is om deze vorm van urinverlies bij mannen te diagnostiseren. Het gebruik van absorberend materiaal zorgt ervoor dat de urine niet doorlekt en er geen geurtjes vrijkomen.

Hulp bij functionele incontinentie.

Bij deze vorm van urinverlies is het niet mogelijk om op tijd het toilet te bereiken door lichamelijke beperkingen of door een psychische aandoening. Medisch gezien kan er weinig aan gedaan worden, maar u kunt de gevolgen van eventuele ongelukjes voorkomen door het gebruik van absorberend materiaal speciaal voor mannen. Zo bent u er altijd zeker van dat eventueel urineverlies goed wordt opgevangen en dt u fris en droog blijft.

Zorg ervoor dat u snel naar het toilet kunt gaan

Als u plotseling naar het toilet moet, wilt u onderweg geen hindernissen tegenkomen of problemen krijgen met uw kleding. Zorg er dus voor dat u snel naar het toilet kunt gaan en vermijd omslachtige kleding met lastige sluitingen.

Hulp bij neurologische incontinentie

Helaas is deze vorm van urineverlies moeilijk te behandelen, maar absorberend materiaal zorgt ervoor dat u geen last heeft van onnodige gevolgen voor uw dagelijks leven.

U kunt naar een geschikt product zoeken en een gratis proefpakket aanvragen met behulp van onze functie Zoek product?