Bekkenbodemoefeningen zijn eenvoudig om te doen en vaak gemakkelijk in uw dagelijks leven toe te passen, zonder dat iemand het ziet. Dat betekent dat u de oefeningen overal kunt doen: in uw luie stoel, op kantoor of zelfs in de bus.
Als u last hebt van stressincontinentie of gemengde incontinentie (Zie Vormen voor meer informatie), kunnen deze oefeningen heel nuttig zijn. Bij maar liefst 70% van de mensen met stressincontinentie is er verbetering. Dat komt omdat de oefeningen de spieren versterken die de blaas ondersteunen. Een extra voordeel is dat uw buik er ook strakker van wordt! Alle vrouwen, jong en oud, kunnen deelnemen. Het is dus de moeite waard om het eens te proberen. Maar vergeet niet dat u de oefeningen moet blijven doen om het resultaat te behouden.
Sluit u aan bij ons Corewellness-programma